الغذاء الصحي هو الغذاء الذي يحتوي على المجموعات الغذائية الخمس (النشويات، الحليب ومشتقاته، اللحوم وبدائلها، الفاكهة، الخضراوات) الضرورية للجسم فكل مجموعة تحتوي على عناصر قد تفتقدها المجموعة الأخرى. الغذاء الصحي [ … ]

انا عارفة ان العنوان يخض كل ام وزمانكم بتعيطوا دلوقتي …يلا …كلنا لها كل سنة و انتم طيبين ….رمضان جانا …بس السنة ديه غير اي سنة ….السنة ديه رمضان من [ … ]

يعد عالم التغذية الصحية عالما واسعا مما يجعله أهلا لانتشار العديد من الخرافات الراسخة التي لا تقبل التغيير من قبل البعض. ولذلك وجب الكشف عن حقيقة بعض هذه الخرافات وتصحيح [ … ]

إن تناول الكثير من الطعام مرة واحدة أو تناول الكثير من السعرات الحرارية على مدار اليوم هي عادات شائعة يصعب كسرها. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الطعام [ … ]

حسنًا، هناك أطعمة غنية بالنظام الغذائي، والتي تقوي جهازك المناعي وتساعد جسمك على محاربة الأمراض الشائعة مثل الالتهابات ونزلات البرد والإنفلونزا والحمى. فيتامين C هو واحد من أكبر معززات جهاز [ … ]

السكر هو ادمان.

المكونات: ١/٢ كيلو قطايف شوفان ١ علبة زبادي يوناني صغيرة ١ موزة ٢ ملعقة ك عسل نحل ١ ملعقة ك كاكاو خام “غير مُحلى”         الطريقة: ندهن [ … ]