اكلات صحية والحمية
الغذاء الصحي في رمضان ووصفة الشوربة الصحية مع الشيف سعيد عدلي
Chef Saied Adly - مايو 5, 2020
الغذاء الصحي هو الغذاء الذي يحتوي على المجموعات الغذائية الخمس (النشويات، الحليب ومشتقاته، اللحوم وبدائلها، الفاكهة، الخضراوات) الضرورية للجسم فكل مجموعة تحتوي على عناصر قد تفتقدها المجموعة الأخرى. الغذاء الصحي [ … ]
7 أشياء يمكنك القيام بها لوقف الإفراط في تناول الطعام أثناء البقاء في المنزل.
Yourhealth Magazine Editor - مارس 21, 2020
إن تناول الكثير من الطعام مرة واحدة أو تناول الكثير من السعرات الحرارية على مدار اليوم هي عادات شائعة يصعب كسرها. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الطعام [ … ]
ما هو البوتاسيوم؟
Yourhealth Magazine Editor - أبريل 15, 2018
البوتاسيوم معدن موجود في معظم الأطعمة. يساعد البوتاسيوم على موازنة السوائل والمعادن في جسمك. كما يساعد الجسم على الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. يساعد البوتاسيوم على تقلص عضلاتك وعمل الأعصاب [ … ]
قطايف الشوفان بحشوة بودينج الشيكولاتة الصحي
Radwa Saber - يونيو 14, 2017
المكونات: ١/٢ كيلو قطايف شوفان ١ علبة زبادي يوناني صغيرة ١ موزة ٢ ملعقة ك عسل نحل ١ ملعقة ك كاكاو خام “غير مُحلى” الطريقة: ندهن [ … ]