اكلات صحية والحمية
الغذاء الصحي في رمضان ووصفة الشوربة الصحية مع الشيف سعيد عدلي

الغذاء الصحي هو الغذاء الذي يحتوي على المجموعات الغذائية الخمس (النشويات، الحليب ومشتقاته، اللحوم وبدائلها، الفاكهة، الخضراوات) الضرورية للجسم فكل مجموعة تحتوي على عناصر قد تفتقدها المجموعة الأخرى. الفرق بين [ … ]

7 أشياء يمكنك القيام بها لوقف الإفراط في تناول الطعام أثناء البقاء في المنزل.

إن تناول الكثير من الطعام مرة واحدة أو تناول الكثير من السعرات الحرارية على مدار اليوم هي عادات شائعة يصعب كسرها. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الطعام [ … ]

clean-eating
ما هو البوتاسيوم؟

البوتاسيوم معدن موجود في معظم الأطعمة. يساعد البوتاسيوم على موازنة السوائل والمعادن في جسمك. كما يساعد الجسم على الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. يساعد البوتاسيوم على تقلص عضلاتك وعمل الأعصاب [ … ]

Reasons to Stop Consuming Sugar
قطايف الشوفان بحشوة بودينج الشيكولاتة الصحي

المكونات: ١/٢ كيلو قطايف شوفان ١ علبة زبادي يوناني صغيرة ١ موزة ٢ ملعقة ك عسل نحل ١ ملعقة ك كاكاو خام “غير مُحلى”         الطريقة: ندهن [ … ]