القائمة

الغذاء الصحي هو الغذاء الذي يحتوي على المجموعات الغذائية الخمس (النشويات، الحليب ومشتقاته، اللحوم وبدائلها، الفاكهة، الخضراوات) الضرورية للجسم فكل مجموعة تحتوي على عناصر قد تفتقدها المجموعة الأخرى. الفرق بين [ … ]

إن تناول الكثير من الطعام مرة واحدة أو تناول الكثير من السعرات الحرارية على مدار اليوم هي عادات شائعة يصعب كسرها. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الطعام [ … ]

البوتاسيوم معدن موجود في معظم الأطعمة. يساعد البوتاسيوم على موازنة السوائل والمعادن في جسمك. كما يساعد الجسم على الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي. يساعد البوتاسيوم على تقلص عضلاتك وعمل الأعصاب [ … ]

المكونات: ١/٢ كيلو قطايف شوفان ١ علبة زبادي يوناني صغيرة ١ موزة ٢ ملعقة ك عسل نحل ١ ملعقة ك كاكاو خام “غير مُحلى”         الطريقة: ندهن [ … ]