أخبار الصحة

“احمي نفسك لليوم و لكل يوم “

“احمي نفسك لليوم و لكل يوم “

نقلا عن مقال الدكتور هانى الناظر رئيس المركز القومى للبحوث سابقا واستشاري الأمراض الجلدية، عبر حسابه الرسمى على موقع التواصل الاجتماعى الفيسبوك، مجموعة من النصائح التى لابد من مراعاتها و تطبيقها خلال الفترة الحالية حتى تساعدك فى الوقاية من الإصابة بـ فيروس كورونا، ومن ابرزها

إكثار من تناول اليوسفي والبرتقال.

الحرص علي تناول طبق السلطة الخضراء المضاف إليه الليمون يوميا.

تناول معلقة عسل نحل صباح كل يوم مع التزام مرضي السكر بأدويتهم وانتظامهم في العلاج.

تناول معلقة زيت زيتون قبل الوجبة الرئيسية يوميا.

الحرص على غسل اليدين والفم بالماء والصابون قبل وبعد جميع الوجبات.

الابتعاد نهائيا عن تناول أي أطعمة ومشروبات من باعة جائلين في الشارع.

عدم استخدام أي أدوات شرب أو طعام بالاشتراك مع اخري.

الاحتفاظ دائما بمناديل ورقية تستخدم للسعال او العطس ويتم التخلص منها بطريقة صحية.

الحرص على التهوية الجيدة جدا في المنازل والمكاتب ووسائل المواصلات والفصول الدراسية.

التوقف عن عادة كثرة السلام والتقبيل للكبار والأطفال.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *