أخبار الصحة

الأشخاص الذين يعانون من فيروسات التهاب الكبد أكثر عرضة للمرض خطير مع كوفيد19

هل تعرف دورك في منع كوفيد19 من الانتشار؟

اغسل يديك كثيرًا

نظف يديك بشكل منتظم وشامل باستخدام فرك اليد الذي يحتوي على الكحول أو اغسلهما بالماء والصابون.

لماذا ا؟ غسل اليدين بالصابون والماء أو باستخدام فرك اليدين بالكحول يقتل الفيروسات التي قد تكون على يديك.

حافظ على البعد الاجتماعي

حافظ على مسافة متر واحد (3 أقدام) على الأقل بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.

لماذا ا؟ عندما يسعل شخص ما أو يعطس ، يرش قطرات سائلة صغيرة من أنفه أو فمه قد تحتوي على فيروسات. إذا كنت قريبًا جدًا ، يمكنك التنفس في القطرات ، بما في ذلك فيروس كوفيد19 إذا كان الشخص يعاني من السعال.


تجنب لمس العينين والأنف والفم

لماذا ا؟ تلمس الأيدي العديد من الأسطح ويمكنها التقاط الفيروسات. بمجرد التلوث ، يمكن أن تنقل اليدين الفيروس إلى عينيك أو أنفك أو فمك. من هناك ، يمكن للفيروس أن يدخل جسمك ويمكن أن يجعلك مريضا.


تدرب على النظافة التنفسية

احرصي على اتباع النظافة التنفسية الجيدة ومن حولك.

وهذا يعني تغطية فمك وأنفك بمرفقك أو أنسجة ثني عند السعال أو العطس. ثم تخلص من الأنسجة المستخدمة على الفور.

لماذا ا؟ تنشر القطرات الفيروسات. من خلال اتباع النظافة الجيدة للجهاز التنفسي ، فإنك تحمي الأشخاص من حولك من الفيروسات مثل البرد والإنفلونزا وكوفيد19.


إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب الرعاية الطبية مبكرًا

ابق في المنزل إذا شعرت بتوعك. إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس، اطلب العناية الطبية واتصل مقدمًا. اتبع توجيهات السلطات الصحية المحلية.


هل هناك أي دواء يمكن أن يمنع عدوى كوفيد19.؟

لا يوجد حاليًا أي دواء يمكن أن يمنع عدوى كوفيد19.


ما هو وقت الشفاء من مرض فيروس كورونا ؟

متوسط وقت الشفاء هو 8-10 أيام ولكن بعض الحالات يمكن أن تستغرق وقتًا أطول اعتمادًا على شدة مرضهم.


هل الأشخاص المصابون بفيروسات التهاب الكبد أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة مع كوفيد19 ؟

يعتبر الأشخاص المصابون بالتهاب الكبد الوبائي النشط خطرًا كبيرًا بسبب مراضيتهم المشتركة، ومع ذلك لا يعاني المرضى المعالجون من هذا الخطر.

ما نصيحتهم لهم؟

نصيحتنا لهم هي اتباع نفس القواعد العامة لنظافة اليدين ، وتجنب القصور المزدحمة، وقياس المسافة الاجتماعية وطلب المشورة الطبية الفورية إذا شعروا بأي أعراض.


نصائح للجمهور

  1. تجنب الأماكن ووسائل النقل المكتظة
  2. فتح نافذة أفضل والاستفادة من تيارات الهواء لتحسين دوران الهواء
  3. ارتدِ دائمًا قناعًا (حتى قناعًا منزليًا) عند الخروج
  4. تجنب لمس وجهك وأنفك وعينيك
  5. حافظ على توازن غذائي صحي لتعزيز مناعتك
  6. طعام غني بفيتامين ج وفيتامين ب والزنك لتعزيز مناعتك


إجراءات الحياة الأخرى لتعزيز الحصانة:

  • تقليل الإجهاد: يمكن أن يغير الإجهاد المزمن استجابات الجهاز المناعي بشكل سلبي. 
  • النوم: للنوم تأثير كبير على وظيفة المناعة ، لذا من الضروري الحصول على قسط وافر من النوم.
  • التمرين: يساعد النشاط البدني المعتدل المنتظم على تعزيز وظائف الجهاز المناعي من خلال رفع مستويات خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة لمحاربة العدوى ، وزيادة الدورة الدموية ، وخفض هرمونات الإجهاد.


اتخذ خطوات لحماية الآخرين

1- ابق في المنزل إذا كنت مريض

2- تغطية السعال والعطس

غطي فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطس

رمي االمناديل المستعملة في سلة المهملات.

اغسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.

إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة ، فقم بتنظيف يديك بمطهر لليدين يحتوي على 60٪ من الكحول على الأقل.

3-ارتدي قناع للوجه إذا كنت مريضا

إذا كنت مريضًا: يجب عليك ارتداء قناع الوجه عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين (على سبيل المثال ، مشاركة غرفة أو مركبة) وقبل دخول مكتب مقدم الرعاية الصحية.

إذا لم تكن مريضًا: لست بحاجة إلى ارتداء قناع للوجه إلا إذا كنت تعتني بشخص مريض (ولا يمكنهم ارتداء قناع للوجه).


3- تنظيف وتطهير

تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر يوميًا. يتضمن هذا الطاولات ، ومقابض الأبواب ، ومفاتيح الإضاءة ، والمقابض ، والمكاتب ، والهواتف ، ولوحات المفاتيح ، والمراحيض ، والأحواض.

إذا كانت الأسطح متسخة ، فقم بتنظيفها: استخدم المنظفات أو الصابون والماء قبل التطهير.

 المبيض المنزلي أو استخدام محاليل الكحول. (تأكد من أن المحلول يحتوي على 70٪ كحول على الأقل.)

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *