الاسرة

كوفيد19 مرض فيروس كورونا أفضل نصيحة

 كوفيد19 مرض فيروس كورونا

أفضل نصيحة

الطريقة الوحيدة لمنع العدوى هي تجنب التعرض للفيروس.

التدابير الخارجية:

  • ابق في المنزل قدر المستطاع.
  • وضع القناع والقفازات الطبية.
  • إعداد قائمة باحتياجاتك.
  • تلبية احتياجاتك من أقرب الأماكن وفي أقصر وقت ممكن.
  • تجنب ملامسة الأشخاص (حافظ على مسافة لا تقل عن متر واحد).
  • تجنب ملامسة العين والأنف والفم.
  • غطي فمك وأنفك عند السعال أو العطس بمرفقك أو بمنديل ورقي. يجب التخلص من الأحدث فورًا في صندوق مغلق ، وغسل يديك.
  • تجنب الاتصال المباشر بالحيوانات الحية أو المنتجات الحيوانية والتعامل معها بحذر.

الإجراءات الداخلية:

  • اخلع حذاءك خارج منزلك.
  • خلعي القناع والقفازات وتخلصي منها بطريقة آمنة.
  • خلع ملابسك واتركها تغسل أو تكوي أو تتعرض لأشعة الشمس لمدة ساعتين أو أكثر.
  • اغسل يديك ووجهك أو اغتسل بالماء والصابون.
  • طهر العبوات بالكحول (70٪) أو مبيض مخفف.
  • اغسل العلب بالماء والصابون. يمكن شطف الفواكه والخضروات في الماء والخل.
  • زيادة مناعة الخاص بك عن طريق:

o نظام غذائي متوازن مع تركيز خاص على الخضار والفواكه الطازجة مثل البرتقال والليمون.

o الأنشطة البدنية كرياضات منزلية.

o حالة نفسية جيدة.

  • تجنب استهلاك المنتجات الحيوانية الخام.
  • اطلب الرعاية الطبية مبكرًا إذا كان هناك حمى وسعال وصعوبة في التنفس وأخبر الطبيب عن سفرك واتصالك السابق.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *