أخبار الصحةالاسرة

كيف تقي نفسك من النوبات القلبية

النوبات القلبية هي مشاكل صحية خطيرة ، ويجب التعامل معها بسرعة لإنقاذ حياة المريض. من المعروف أن النوبة القلبية تحدث بسبب انسداد يمنع تدفق الدم إلى القلب ، وأحد الأسباب الرئيسية هو تكوين رواسب دهنية في جدران الأوعية الدموية.

تخبرك "مجلة صحتك" عن طرق الوقاية من النوبات القلبية ، بالإضافة إلى عوامل الخطر لتطورها

مسببات الإصابة بالنوبات القلبية

هناك العديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، وهي:

1- التدخين.

2- الشيخوخة.

3- مرض السكري.

4- السمنة.

5- ارتفاع ضغط الدم.

6- عدم ممارسة الرياضة

أعراض النوبات القلبية

 

تلازم النوبات القلبية على عدة أعراض ، أبرزها:

1- ألم وضغط على الصدر وهو من أبرز العلامات التحذيرية.

2- التعرق البارد في مناطق منفصلة من الجسم.

3- الدوار.

4- التقيؤ.

5- ألم في الذراعين والرقبة.

6- ضيق التنفس وصعوبة التنفس.

7- الشعور بالألم في الجزء العلوي من البطن.

8- عسر الهضم الدائم أو حرقة المعدة.

9- الشعور بالتوتر والشعور بالتعب والإرهاق.

10- العديد من اضطرابات النوم.

إرشادات للوقاية من النوبات القلبية

لمنع النوبات القلبية ، يجب اتباع العديد من الإرشادات ، بما في ذلك:

  1.  ممارسة الرياضة بانتظام.

  2. الامتناع عن التدخين والكحول.

  3. الالتزام بالغذاء الصحي والحفاظ على الوزن المثالي.

  4. تجنب تناول الكثير من الملح مع الطعام ، لأن الملح يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.

  5. يجب على مرضى السكري اتباع نظام غذائي خال من السكر وأداء النشاط البدني اليومي ، مع الاستمرار في تناول مرض السكري أو حقن الأنسولين.

  6. قم بإجراء فحص دوري ، وقم بزيارة الطبيب المتخصص للتحقق من مستوى الكوليسترول في الدم وتأكيده.

تحذير: عندما يشعر الشخص بنوبة قلبية ؛ يجب عليه أو أحد أقاربه الاتصال بسيارة الإسعاف مباشرة ، مع الحرص على عدم الضغط على منطقة الصدر أو بذل أي جهد ، إلى حين وصول الطاقم الطبي إلى المريض في أقرب وقت ممكن لإنقاذ عضلة القلب.