أخبار الصحةالاسرةالجسم والعقل

التوقف عن التدخين

Stop Smoking

ما هي فوائد التوقف عن التدخين؟

لم يفت الأوان بعد للاستفادة من التوقف عن التدخين ونحن هنا لمساعدتك على القيام بذلك.

فوائد فورية من التوقف

  • ﻧﻔﺴﻚ و ﻣﻼﺑﺴﻚ و ﺷﻌﺮﻚ سوف لا تكون رائحتم رائحة اﻟﺘﺒﻎ اﻟﻘﺪﻳﻤﺔ
  • سيكون منزلك خالٍ من التدخين
  • سوف تتحسن حاسة الشم والذوق الخاص بك
  • سوف توفر المال
  • من المحتمل أن تشعر بالرضا عن نفسك

الفوائد الصحية للتوقف

  • ستتم إزالة أول أكسيد الكربون من جسمك خلال 24 ساعة
  • ﺳﻴﺘﺤﺴﻦ ﻣﻈﻬﺮ اﻟﺠﻠﺪ ﺑﺴﺒﺐ إﻣﺪادات الأكسجين أﻓﻀﻞ ﻓﻲ اﻟﺪم
  • ﺳوف ﺗﺗﺣﺳن ﻣﺷﺎﮐل اﻟﺳﻌﺎل، واﻟﺗﻧﻔس، ﻣﻊ ارﺗﻔﺎع وظﺎﺋف اﻟرﺋﺗﯾن ﺑﻧﺳﺑﺔ ﺗﺻل إﻟﯽ 10 ٪ ﺑﻌد 3 - 9 أﺷﮭر
  • ﺑﻌﺪ ﻣﺮور ﺳﻨﺔ ، ﺗﻨﺨﻔﺾ ﻣﺨﺎﻃﺮ اﻟﻨﻮﺑﺔ اﻟﻘﻠﺒﻴﺔ ﺣﺘﻰ ﻧﺼﻒ ﺣﺪود اﻟﻤﺪﺧﻦ
  • بعد 10 سنوات، ينخفض ​​خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى نصف عدد المدخنين
  • بعد 15 عامًا، ينخفض ​​خطر الإصابة بالنوبة القلبية إلى نفس مستوى الشخص الذي لم يدخن أبدًا
  • إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية بالفعل، فإن التوقف عن التدخين يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة بنسبة 25٪
اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *