التصنيف: اكلات صحية والحمية

الغذاء الصحي في رمضان ووصفة الشوربة الصحية مع الشيف سعيد عدلي

الغذاء الصحي هو الغذاء الذي يحتوي على المجموعات الغذائية الخمس (النشويات، الحليب ومشتقاته، اللحوم وبدائلها، الفاكهة، الخضراوات) الضرورية للجسم فكل مجموعة تحتوي على عناصر قد تفتقدها المجموعة الأخرى. الغذاء الصحي [ … ]

7 أشياء يمكنك القيام بها لوقف الإفراط في تناول الطعام أثناء البقاء في المنزل.

إن تناول الكثير من الطعام مرة واحدة أو تناول الكثير من السعرات الحرارية على مدار اليوم هي عادات شائعة يصعب كسرها. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الطعام [ … ]

كيف تقوي جهاز المناعة بشكل طبيعي؟

حسنًا، هناك أطعمة غنية بالنظام الغذائي، والتي تقوي جهازك المناعي وتساعد جسمك على محاربة الأمراض الشائعة مثل الالتهابات ونزلات البرد والإنفلونزا والحمى. فيتامين C هو واحد من أكبر معززات جهاز [ … ]