تمارين تنشيف الجسم للاعبي كمال الأجسام، ويتم إجراؤها تحت إشراف مدرب. لاحظ أنه يوصى بممارسته فورًا بعد إيقاف مباشرّة عن اتباع رجيم التنشيف، والذي يعتمد على زيادة تناول البروتينات في [ … ]
Category: الرياضة والرشاقة
تمارين يوميه للنساء
لا يكفي الالتزام بنظام غذائي متوازن بدلاً من ذلك ، يجب الانتباه إلى مجموعة من الأمور التي تحافظ على صحة الجسم ، وأهمها ممارسة الرياضة اليومية ، وخاصة من قبل [ … ]
اليوغا وفوائدها
من اصول هندية قديمة من 5000 عام تقريبا الا انها اتعرفت في القرن 19 وباتت تخطى بشعبيه كبيره في جميع انحاء العالم. اليوغا تناسب جميع الاعمار ولها فوائد بدنيه عديدة.. [ … ]
محمد صلاح لاعب العام لرابطة لاعبي كرة القدم للمحترفين
محمد صلاح سرعان ما اصبح له معجبين في الدوري الإنجليزي الممتاز فاز مهاجم ليفربول محمد صلاح بجائزة رابطة لاعبي كرة القدم المحترفين, و هي جائزة أفضل لاعب في العام لموسم [ … ]
محمد صلاح
إنجازات عظيمة في اتصالات الخط الساخن لإعادة التأهيل ضد المخدرات، بعد أن شارك محمد صلاح في حملة ” أنت أقوي المخدرات “. لاعب كرة القدم الإفريقي رقم 1 في هذه [ … ]
تمتع بصحة جيدة أثناء تأديتك لوظيفتك المكتبية
هل تشعر بالتعب الشديد بعد يوم طويل من العمل؟ هل ينتهي المطاف حنين الحلويات والوجبات السريعة بعد يوم مرهق؟ هل تشعر بالإحباط من الشعور وكأنك ببساطة لا تستطيع البقاء بصحة [ … ]